Подпишитесь на Penzainform.ru


Жители Пензенской области зачастую прибегают к алкоголю, чтобы снять стресс и избавиться от тревожных мыслей.

В пресс-службе министерства здравоохранения региона предупредили: это не выход.

Специалисты утверждают, что привычка снимать стресс спиртным ведет к слабоволию, личность утрачивает способность самостоятельно справляться с различными трудностями. Каждая неприятность, которую решили сгладить алкогольными напитками, оборачивается еще большим стрессом. От него опять-таки тянет избавиться с помощью возлияния. Человек попадает в порочный круг, у него развивается психофизическая зависимость.

Представление о том, что алкоголь расслабляет и поднимает настроение, неверное. Эффект от дозы кратковременный, и когда опьянение проходит, все проблемы наваливаются с еще большей силой.

Кроме того, общеизвестно, какой вред наносит алкоголь организму.

Специалисты советуют бороться с тяготами, тревогой и стрессом иными методами. Здесь подойдут:

- контрастный душ, так как водные процедуры способны снимать раздражение и усталость, или же принятие ванны, в которую можно добавить успокаивающие эфирные масла;

- вкусная еда (отвлечет от проблем, придаст энергии, уверенности);

- интеллектуальная или духовная телепрограмма, просмотр любимого фильма, чтение книг;

- посещение бассейна, фитнес-клуба, выставки, театра, музея.

Если самостоятельно не выходит справиться с эмоциональным напряжением, то рекомендуется обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру.

▶▶ Коротко о самом важном - telegram-канал Penzainform ◀◀

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

0
0
0
 


 
 
 
 
 
 
 
 

Новости по теме


Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440046, Россия, г. Пенза,
ул. Мира, д.1а.
Тел: 8(8412) 200-170.
Факс: (8(8412) 200-114.

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 30-36-37, 8(8412) 200-155

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» | 2011—2022

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Языченко Т.С. Телефон редакции 8 (8412) 200-170, e-mail: editor@penzainform.ru
Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт penzainform.ru.
Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал penzainform.ru. Для читателей старше 18 лет.
Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте