Пензенское информационное агентство|18+|Суббота|21 сен 2019|18:56
rss PenzaInform в Twitter PenzaInform в FaceBook PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Instagram Telegram Яндекс ZEN

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+10oC
+11oC
Погода | Сегодня | Дождь |
+4oC
+5oC
Завтра | Дождь |
  71.06  |  $  64.61
21.08.2019|16:55

В преддверии начала учебного года в региональном управлении Роспотребнадзора напомнили пензенцам о важности соблюдения школьниками режима дня.

Особенно большое значение организованность имеет для первоклассника. Ребенок, у которого правильно выстроен распорядок учебы и отдыха, быстрее и легче адаптируется к школе.

Наибольшее влияние на здоровье и работоспособность ученика имеют количество часов, выделяемых на сон, качество питания и двигательная активность.

Ученики 1-4-х классов должны спать по 10-10,5 часа, 5-9-х классов - минимум по 9 часов. Старшеклассникам на сон надо выделять 8-9 часов. Первоклассникам рекомендуют прерываться и на дневной сон (продолжительностью до 2 часов).

Есть школьники должны каждые 3,5-4 часа 4-5 раз в день. Им необходим сбалансированный рацион, богатый витаминами, минералами, пищевыми волокнами.

«Принимать пищу ребенок должен не спеша, в спокойной обстановке. Внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции», - отметили в ведомстве.

Также для здоровья учащихся важны прогулки. В младшем школьном возрасте для игр на свежем воздухе необходимо выделять 3-3,5 часа в день, в старшем - 2,5 часа.

До начала учебного года остается меньше двух недель. 1 сентября на Юбилейной площади пензенцев ждут бесплатные концерты группы «Мохито» и Дениса Майданова. А откроет праздничную программу знакомство с услугами учреждений дополнительного образования, физкультуры и спорта.

0
0
0
0
 
Гость|22.08.2019 13:31|

penzainform.ru писал(a):

Первоклассникам рекомендуют прерываться и на дневной сон (продолжительностью до 2 часов).
В 7.30 спихнут в школу, в 18.00 забирают обратно. Какой уж тут дневной сон!

Имя: Гость
Комментарий:

Введите защитный код, указанный на картинке:

Примечание: Уважаемый Гость! Зарегистрируйтесь, и вы сможете в свои сообщения вставлять картинки, видео, смайлы, файлы и пр.
Перейти на эту тему в форуме
 
 
 
 
 
 
 
 

Новости по теме

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Наш адрес: 440000, Россия, г. Пенза,
ул. Московская, д.11е.
Тел: (841-2) 200-170.
Факс: (841-2) 200-114.

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: (841-2) 200-155, 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!