Сетевое издание|18+|Четверг|28 мар 2024|18:05
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+1oC
+2oC
Погода | Сегодня | Облачно |
+7oC
+8oC
Завтра | Ясно |
 

Подпишитесь на Penzainform.ru


В понедельник, 9 января, завершатся новогодние праздники и жители Пензенской области выйдут на работу или вернутся к учебе.

Долгие выходные многих выбили из колеи и могут привести к еще большей усталости. Для того чтобы быстро настроиться на рабочий режим, предлагается последовать нескольким советам.

Их дала «Мосленте» предприниматель и маркетолог Маргарита Былинина.

Во-первых, за один-два дня до выхода на работу нужно настроиться на нее, лечь накануне пораньше, отказаться от бурных развлечений и вернуться к допраздничному режиму.

Чтобы взбодриться после каникул, утром рекомендуется делать зарядку, медитировать, принимать контрастный душ.

«Выходя на работу, прихватите с собой в качестве перекуса орешки или шоколад, заварите травяной чай. Это может поднять настроение и даст питание мозгу. Также разрядить напряженную атмосферу и снять стресс от перехода на рабочий режим помогут дружеские беседы с коллегами», - посоветовала Былинина.

Нужному настрою поможет уборка на рабочем месте, сортировка документов, удаление ненужных файлов из компьютера. Также следует составить план на неделю. Не стоит слишком усердствовать, повышать нагрузку лучше постепенно, сначала выполняя менее трудоемкие задачи.

«Войти в график будет гораздо легче, если спланировать следующий выходной. Приятно знать, что впереди нас ждет что-то интересное: запланируйте событие, которое давно откладывали. Это может быть встреча с друзьями, поход в театр или кино на любимый фильм, выезд за город. С позитивными мыслями легче влиться в работу», - заверила специалист.

▶▶ Коротко о самом важном - telegram-канал Penzainform ◀◀

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

0
0
0
 




 
 
 
 
 
 
 
 

Новости по теме


Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте