Сетевое издание|18+|Пятница|23 фев 2024|13:33
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
-10oC
-9oC
Погода | Сегодня | Облачно |
-7oC
-6oC
Завтра | Ясно |
 

Подпишитесь на Penzainform.ru


В четверг, 6 июля, в Пензенской области прогнозируется жара до +32 градусов. Специалисты предупредили о риске возникновения солнечного или теплового удара.

Кроме того, в такую погоду обостряются хронические заболевания и в целом ухудшается состояние здоровья: увеличивается вязкость крови, учащаются пульс и дыхание, возникают жажда, тошнота.

Чтобы избежать негативных последствий жары, в региональном управлении Роспотребнадзора порекомендовали жителям области соблюдать питьевой режим.

Идеальным для утоления жажды считаются чистая вода, несладкий зеленый чай, разведенные натуральные соки (например, лимонный, смешанный с водой в пропорции 1:10). Также рекомендуется употреблять минеральную воду, морсы, молочно-кислые напитки, белковые коктейли, отвары из сухофруктов. Нельзя пить сладкую газировку и алкоголь.

«Также в жару важно контролировать и температуру потребляемой жидкости, желательно, чтобы она была комнатной температуры. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15 градусов», - сообщили в Роспотребнадзоре.

Важно количество потребляемой жидкости. В среднем дневная норма воды, поступающей в организм и с едой, и с питьем, - 2-2,5 литра. При высоких температурах она увеличивается до 3,5 литра. При физической работе лучше пить 4 литра, а при тяжелом труде на свежем воздухе - 6-6,5 литра.

«Летом при температуре выше 20°С рекомендуется выпивать примерно 100-200 мл жидкости в час. Исключение составляют люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией, а также те, у кого есть проблемы с почками», - добавили в управлении.

▶▶ Коротко о самом важном - telegram-канал Penzainform ◀◀

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

0
0
0




 
 
 
 
 
 
 
 

Новости по теме


Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте