В Пензе подвели итоги выездной акции по проекту «Старшее поколение», состоявшейся в среду, 5 июня. Ее провели специалисты областного центра медицинской профилактики.
Опрос на месте показал, что 97% участников мероприятия ежедневно тратят на ходьбу от 30 минут до часа, более 75% регулярно проходят диспансеризацию, почти все контролируют артериальное давление и всегда соблюдают рекомендации лечащего врача.
«В связи с тем, что у многих пожилых жителей нашего города имеется лишний вес, особое внимание медработниками было уделено физической активности. Врачи озвучили рекомендации, какие формы и объем физической активности приемлемы для каждого конкретно», - сообщили в пресс-службе регионального минздрава.
Пензенцам старшей возрастной группы рассказали, как сбалансировать питание, чтобы снизить вес, но при этом полноценно обеспечивать свой организм необходимыми веществами.
«Самые полезные продукты для пожилых - нежирные кисломолочные продукты, морская рыба, белое мясо птицы, орехи, крупы из цельных злаков, овощи и фрукты (можно запеченные), растительное масло, мед, сухофрукты», - перечислили в пресс-службе.
Очередная акция состоится в пятницу, 21 июня, в Центре хоровой и вокальной культуры. Время пока не уточняется.
penzainform.ru писал(a):
Интересно , это какими веществами ?