Автор и ведущая программы «Наше здоровье» на 11 канале
Сетевое издание
Через социальные сети
Через аккаунт на сайте
+10oC
+11oC
Погода | Сегодня | Дождь |
+10oC
+11oC
Завтра | Облачно |
ЗдоровьеКак бороться с бессонницей?
Инна Михайловна Изюмова
Ирина Николаевна|29.10.2013 13:13
Здравствуйте, у меня серьезная проблема - бессонница. Думаю, дело в нервах, потому что на работе постоянный стресс, с мужем ругаюсь часто, да и сын в последнее время не радует - стал хуже учиться. Посоветуйте какое-нибудь средство от бессонницы, только не таблетки: я боюсь их принимать, мало ли, как их прием отразится на организме.
В этом случае вам можно дать только общие советы: 1) перед сном не смотрите телевизор, лучше читайте книги; 2) на ночь можете принять ванну с успокаивающими аромомаслами и выпить стакан теплого молока; 3) проветрите комнату, в которой спите; 4) создайте себе благоприятную обстановку в спальне.
А еще лучше, если вы выделите перед сном час, для того чтобы погулять на свежем воздухе и привести свои мысли в порядок. Проанализируйте негативные события, произошедшие в течение дня, выясните, что их спровоцировало. Простите себя за то, что позволили себе гневаться, отпустите весь негатив. в заключение обязательно вспомните, что было приятного в этот день, и уже с этими мыслями отправляйтесь в объятия Морфея!
На вопрос ответил Инна Михайловна Изюмова
Гость||
100 грамм и Вы спите!
Гость||
Гость писал(a):
100 грамм и Вы спите!а мне надо 500гр.и закусь
Гость||
В «Неделе» читали? В разделе «Для дома, для семьи»? Врачи рекомендуют — успокаивает нервную систему, расширяет сосуды. Пейте. (С)
Гость||
Гость писал(a):
100 грамм и Вы спите!вот смешно вроде, но это правда, сам измучался бессонницей.
Гость||
Ничего смешного.Только потом,без спиртного,уже не заснёшь.И доза будет возрастать.
Лучше таблеток (не тех,что продают в аптеках без рецепта) ничего ещё не придумано.Только терапевт Вам нужных таблеток,которые вызывают глубокий сон без сновидений (Радедорм,реладорм) терапевт не выпишет.Он отправит Вас к невропатологу,а тот - к психиатру.Таблетки Вам выпишут,но поставят на учёт,так как бессонница (расстройство сна) это невроз.И...Прощай любимая работа.
Гость||
Кстати,сам спасаюсь корвалолом.Большей дозировки,чем указано.Там очень большое содержание фенобарбитала и это единственный препарат,отпускаемый без рецепта.
Гость||
Первоначальная причина - стресс. Вот его и нужно устранять из жизни.
Гость||
Гость писал(a):
100 грамм и Вы спите!Американцы называют такой способ Night hat (ночной колпак))) Сам пользуюсь им если надо хорошо выспаться
Гость||
Гость писал(a):
Сам пользуюсь им если надо хорошо выспатьсявряд ли этот способ подойдет тем, у кого реальные проблемы со сном, а не желание разово выспаться.
У меня знакомый тоже маялся бессонницей после смерти жены. Пил кучу разных редких таблеток. Помогла только повторная женитьба и рождение сына.
Гость||
Орущий младенец ночью помогает крепкому сну? однако...
Гость||
Гость писал(a):
Орущий младенец ночью помогает крепкомуКонечно помогает. Поорёт да и перестанет. А человек начинает, главное, ценить и беречь сон - и свой и чужой. Очень полезно в дальнейшей жизни.
Гость||
уж лучше 100 грамм чем такое счастье))
Гость||
Гость писал(a):
Гость|09.02.2019 17:56|Ощущение счастья и собственной нужности в жизни помогает. Младенец поорет и перестанет. И он кстати не пьет, и мясо не ест. 75 кг сухих витых мышц. А вот со сном реально были проблемы.Орущий младенец ночью помогает крепкому сну? однако..
Гость||
Гость писал(a):
уж лучше 100 грамм чем такое счастье))Ты не переживай. Тебе же давно объяснили - у тебя болезнь и дети тебе противопоказаны. А как пациент - ты лучше помалкивай, не отсвечивай, и просто больше слушай что люди говорят.
Поиск среди вопросов
Введите ключевое слово
Последние новости
- Жителей области предупредили о сильном северо-западном ветре
- Пензенцы стали покупать молочную продукцию по другим правилам
- Названо число пензенских школьников, которые пройдут ГИА в этом году
- Любителей злиться предупредили о риске для здоровья
- «Грустное зрелище»: пензенец высказался об инсталляциях на 9 Мая
- Россиян предупредили о мошенничестве с опросами
- В Пензе начали применять новый метод диагностики болезней сердца
- Пензенцы попросили продолжить работу над панно на ул. Карпинского
- Желавший полюбоваться закатом пассажир поезда устроил поножовщину
- В реестр воинского учета внесут всю приватную информацию о пензенцах
Народный репортер
Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru
Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001
E-mail редакции: editor@penzainform.ru
Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37
e-mail: reklama@penzainform.ru
Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!
Кладите в наволочку мешочки с хмелем.