В Пензенской области установилась жаркая погода, вот уже несколько дней температура держится на отметке +30 градусов и выше. В таких условиях нужно соблюдать питьевой режим.

Известно, что вода играет ключевую роль в жизненно важных процессах в организме: от терморегуляции и энергообмена до обеспечения биохимических реакций и поддержания нормального артериального давления.

Пензенский нутрициолог Екатерина Чистякова объяснила, почему вода - это основа существования человека и ее дефицит может иметь серьезные последствия.

«Даже незначительная потеря жидкости - всего лишь 1% от массы тела - уже способна вызвать ощутимую слабость и неприятную головную боль. А снижение уровня гидратации на 2% приводит к тревожному падению когнитивных функций на целых 13%», - рассказала эксперт.

Это означает, что даже легкое обезвоживание ухудшает концентрацию внимания, замедляет мыслительные процессы и снижает общую продуктивность.

В жаркую погоду с потом человек теряет не только воду, но и важные минералы, что может привести к электролитному дисбалансу и ухудшению самочувствия.

Учащенное сердцебиение, головокружение, сухость во рту, повышенная утомляемость - все это тревожные сигналы обезвоживания. Игнорирование этих признаков может привести к тепловому удару и другим серьезным проблемам со здоровьем. Именно поэтому в жару очень важно соблюдать питьевой режим, не дожидаясь появления жажды, которая уже указывает на дефицит.

Большое значение имеет выбор правильной воды для питья. Она должна быть не только чистой, но и полезной.

Жителям Пензенской области и Мордовии доступна артезианская вода «Ключ здоровья». Она добывается из глубоких подземных источников.

Артезианские скважины гарантируют естественную фильтрацию и отсутствие вредных примесей, свойственных поверхностным источникам. В «Ключе здоровья» содержится сбалансированный комплекс природных минералов, которые активно теряются с потом в жару.

Вода обладает приятным, мягким вкусом, отлично утоляет жажду. Ее регулярное употребление способствует улучшению обмена веществ, поддержанию энергии и укреплению общего самочувствия.

«Ключ здоровья» доставят домой или в офис в любых количествах через сервис «Торнадо».

Реклама. Заказчик - ООО «Торнадо».