Сетевое издание|18+|Пятница|6 дек 2024|19:10
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
-8oC
-7oC
Погода | Сегодня | Облачно |
-6oC
-5oC
Завтра | Облачно |
 
Telegram

Врачи обозначили 2 пика возрастных изменений в жизни человека. Речь идет не только о коже, внешнем виде, но и обо всем организме в целом.

«Пик таких изменений приходится на два периода: 40-45 лет и около 60 лет. Вот несколько примеров изменений, которые происходят в организме в эти периоды. Около 40 лет организм начинает медленнее перерабатывать кофеин, алкоголь и жиры (в том числе полезные). Кожа становится менее эластичной, также возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

А после 60 лет нарушается метаболизм глюкозы: ткани становятся менее чувствительны к инсулину. Продолжают расти сердечно-сосудистые риски, хуже функционируют почки, снижается иммунная защита организма», - цитирует областной клинический центр спецвидов медпомощи врача Александра Николашина на своей странице во «ВКонтакте».

По этому причине к 40 годам нужно сократить потребление жирной пищи и алкоголя, а в 60 лет необходимо пить достаточно воды, следить за состоянием почек и уровнем глюкозы в крови, увеличить потребление клетчатки, есть меньше жирного, но при этом следить, чтобы в организм поступали полиненасыщенные жирные кислоты (их содержат морская рыба, орехи, растительное масло).

«Для обоих пиков старения характерна потеря мышечной массы. Чтобы сохранять мышцы, в том числе поддерживать здоровье сердца, следует больше заниматься спортом. Но нагрузки важно подбирать в соответствии с состоянием организма, чтобы не допускать перегрузок и травм», - добавил Александр Николашин.

В августе Стэнфордский и Сингапурский университеты опубликовали результаты многолетнего исследования, где более точно указали, в каком возрасте происходят скачки старения человеческого организма. Они выпадают на 44 года и 60 лет, сообщил «Коммерсант».

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

Источник — фото pixabay.com
0
0
0
 


 
 
 
 
 
 

Новости по теме


Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте