В ГУ МЧС России по Пензенской области напомнили правила безопасности при крещенских купаниях.

Спасатели призвали окунаться в ледяную воду только в оборудованных местах. Так, в Пензе и Пензенском районе подготовлено шесть прорубей. Со списком можно ознакомиться здесь.

Прежде всего следует адекватно оценить свои возможности и состояние здоровья. К примеру, при заболеваниях сердечно-сосудистой или периферической нервной системы купание в проруби противопоказано.

Перед нырянием нужно разогреться - сделать пробежку или разминку. При подходе к проруби необходимо соблюдать очередность и не создавать тесноту и давку. Стоит учитывать, что дорожка может быть скользкой, поэтому двигаться надо медленно. Обувь должна быть устойчивой и легко сниматься.

Не разрешается прыгать в воду непосредственно со льда.

В воду следует окунаться не больше чем на 10-15 секунд, а находиться в ней - суммарно не более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. Не рекомендуются прыжки в воду - они могут вызвать шок.

После купания необходимо растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

Подъезд к купели на автотранспорте, купание детей без присмотра взрослых и употребление алкоголя перед погружением запрещены.