Сетевое издание|18+|Понедельник|15 июл 2024|21:37
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+23oC
+24oC
Погода | Сегодня | Облачно |
+30oC
+31oC
Завтра | Облачно |
 

Подпишитесь на Penzainform.ru


Большинство жителей Пензенской области плавают неправильно, подняв голову, и рискуют своим здоровьем. В некоторых случаях после отдыха у воды приходится обращаться к врачам.

Об опасности плавания с поднятой головой рассказала «Известиям» старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Елена Антипова.

Специалист указала, что при запрокидывании головы вверх зажимаются шейные позвонки, из-за этого мышцы нагружаются неравномерно, происходит их зажим, прежде всего в области шеи и плечевого пояса.

Далее, по словам Антиповой, нарушается кровообращение, что в свою очередь вызывает боли в пояснице, области тазобедренного и коленного суставов, головные боли.

«То есть, если вы, например, постоянно плаваете в бассейне, но не делаете зарядку по утрам, у вас копится это напряжение, и в какой-то момент вы плохо повернулись в кровати, что-то тяжелое пронесли, а у вас «прострел». И обычно никто не соотносит эти проблемы с неправильной манерой плавания», - отметила специалист.

Она добавила, что с поднятой головой плавают почти все люди, кого не обучал профессиональный тренер. Во время плавания лицо следует опускать в воду, вдохи делать в сторону. Так тело полностью будет погружено и в горизонтальном положении.

▶▶ Обсудить новость можно- здесь ◀◀

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

0
0
0
 




 
 
 
 
 
 
 
 

Новости по теме


Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте