Сетевое издание|18+|Понедельник|27 мая 2024|12:40
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+15oC
+16oC
Погода | Сегодня | Ясно |
+20oC
+21oC
Завтра | Ясно |
 

Подпишитесь на Penzainform.ru


К лету многие жительницы Пензенской области хотят привести себя в форму, поэтому садятся на диету. Врач-диетолог Маргарита Королева объяснила, что это опасно для здоровья.

По словам специалиста, весной потребности организма кратно возрастают, поэтому самое главное в этот период - есть.

«Наши красивые девушки хотят стать еще красивее, готовятся к лету, поэтому отказываются от еды и переходят на полуголодное питание. Никаких диет в этот период не желательно использовать», - отметила Королева в беседе с ria.ru.

Питание весной должно быть разнообразным, в рацион необходимо включить источники белков животного и растительного происхождения, простых и сложных углеводов, полезных жиров, содержащих витамины А и Е.

«Кроме того, жиры формируют липидную мантию для каждой клетки, поддерживают иммунный статус и являются неотъемлемым источником энергии», - добавила врач.

В Министерстве здравоохранения Пензенской области желающим похудеть и привести себя в форму посоветовали заняться прыжками на скакалке.

«Человек, совершающий в минуту 100 прыжков за 15-20 минут, сжигает около 200 ккал. Опытные прыгуны сжигают и больше, до 1 000 ккал в час. Скакалка - это прекрасный помощник в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами», - рассказала врач по спортивной медицине Татьяна Мишина.

▶▶ Коротко о самом важном - telegram-канал Penzainform ◀◀

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

0
0
0
 




 
 
 
 
 
 
 
 

Новости по теме


Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте