Сетевое издание|18+|Пятница|1 мар 2024|17:13
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+0oC
+1oC
Погода | Сегодня | Облачно |
-1oC
-0oC
Завтра | Облачно |
 

Подпишитесь на Penzainform.ru


Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации тем, кто за праздничным столом съел больше, чем мог позволить организм.

Во-первых, нужно пить больше воды: она улучшит работу пищеварительной системы.

Во-вторых, для снятия дискомфорта после переедания стоит выполнить простые физические упражнения, отправиться на прогулку.

В-третьих, есть смысл устроить разгрузочный день. «Ограничьте потребление пищи, чтобы у желудка был перерыв от ее переваривания и усвоения», - пояснили в Роспотребнадзоре.

Четвертое действие - возвращение к здоровым пищевым привычкам. Стоит есть меньше блюд с высоким содержанием сахара и жиров и отдать предпочтение овощам, фруктам и белковой пище.

Важен и психологический аспект. «После переедания многие люди глубоко разочаровываются и чувствуют сильное недовольство собой. Важно понимать, что праздники - это время для наслаждения и отдыха, и переедание может случиться с каждым. Попробуйте отнестись к этому с юмором», - посоветовали в Роспотребнадзоре.

Избежать проблемы можно, если не стараться во что бы то ни стало доесть все приготовленные на новогодний стол салаты. Возможно, пришло время их выбросить. Сроки хранения блюд можно посмотреть здесь.

▶▶ Коротко о самом важном - telegram-канал Penzainform ◀◀

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

0
0
0




 
 
 
 
 
 
 
 

Новости по теме


Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте