Сетевое издание|18+|Воскресенье|13 окт 2024|06:42
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+0oC
+1oC
Погода | Сегодня | Облачно |
+8oC
+9oC
Завтра | Ясно |
 
Telegram

При головной боли не следует сразу пить таблетки - во многих случаях поможет массаж. Об этом радио Sputnik рассказал реабилитолог, специалист по механотерапии Владимир Бондаренко.

По его словам, причиной головной боли нередко становятся заболевания шейного и грудного отделов позвоночника, а также плохая работа длинных разгибателей шеи (мышц, которые крепятся к затылочной части), из-за чего плечи становятся «каменными».

«Проблемы с мышцами ведут к нарушению венозного оттока от головы. У нас может подняться внутричерепное давление, мы начинаем реагировать на стрессы, на перемену погоды, начинаем недосыпать, у нас появляется плохое настроение», - пояснил врач.

Он посоветовал пройти обследование, чтобы установить точный диагноз: сделать МРТ шейного и грудного отделов позвоночника и обязательно провести исследование сосудов, чтобы понять, какие из них не работают.

Врач дал несколько советов, как снять головную боль без лекарств.

«Эффективный способ, который помогает большому проценту людей, – массаж основания черепа. Большими пальцами потихоньку массируйте затылочную часть: от центра в обе стороны, практически до ушей. Также можно поработать с малой грудной мышцей. Где соединяются плечо и ключица, есть ямочка, большинство из нас почувствуют неприятную боль, если туда надавить, - эту впадинку тоже можно помассировать», - разъяснил Владимир Бондаренко.

В заключение он посоветовал в качестве профилактики головной боли утреннюю гимнастику и прогулки на свежем воздухе.

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

Источник — фото pixabay.com
0
0
0
 




 
 
 
 
 
 
 
 

Новости по теме


Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте