Сетевое издание|18+|Пятница|12 июл 2024|14:38
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+25oC
+26oC
Погода | Сегодня | Облачно |
+25oC
+26oC
Завтра | Ясно |
 

Подпишитесь на Penzainform.ru


Спасаться от жары можно разными способами — от потребления большого количества воды до приготовления блюд с водосодержащими продуктами, например огурцами, рассказал семейный врач, уролог Масарат Джилани. В комментарии Newsweek врач призвал придерживаться в жару нескольких строгих правил.

Главным, но очевидным правилом доктор назвал употребление большого количества воды. Он рекомендовал в жаркую погоду потреблять до трех литров в день и не выходить на улицу без бутылки с водой.

Он отметил, что получать влагу можно и из продуктов питания, например огурцов, клубники и дынь. Из них можно готовить закуски и салаты, способные утолить жажду.

Однако есть напитки, которых следует избегать в жаркую погоду, уточнил эксперт. «Употребление слишком большого количества алкоголя в зной затрудняет поддержание достаточного количества жидкости, — сказал Джилани. — Если вы пьете алкоголь, убедитесь, что каждый выпитый стакан вы компенсируете дополнительным стаканом воды».

Солевые растворы также могут быть полезны для восполнения минералов, потерянных в результате потоотделения.

«Одним из наиболее явных признаков обезвоживания является темный цвет мочи. Здоровая и гидратированная моча должна быть бледно-желтого цвета. Если вы заметили, что ваша моча темная, пейте больше воды», — подытожил врач.

Ранее биолог Александр Созыкин призвал отказаться от употребления мороженого в жару. По его словам, увлечение холодным десертом может привести к ангине.

▶▶ Обсудить новость можно- здесь ◀◀

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

Источник — lenta.ru
0
0
0
 




 
 
 
 
 
 
 
 

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте