Постоянное чувство голода может появиться из-за дефицита белка в организме, считает нутрициолог Ольга Симоненко. Неочевидную причину переедания она раскрыла в беседе с «Вечерней Москвой».
Симоненко рассказала, что в белке содержатся аминокислоты, в том числе незаменимые, из них в организме синтезируются микроэлементы, участвующие во всех жизненных процессах. Нехватка белка, в свою очередь, влечет за собой тяжелые последствия для здоровья, предупредила нутрициолог.
При этом на ранних стадиях дефицит белка легко не заметить, отметила Симоненко. Она уточнила, что при недостаточном потреблении протеина начинается потеря мышечной массы, появляются усталость и апатия. Кроме того, по словам специалистки, человек может постоянно ощущать голод.
«При недостаточном потреблении белка организм пытается восстановить свой белковый статус путем повышения аппетита, что может способствовать перееданию и набору веса», - объяснила нутрициолог.
В заключение Симоненко добавила, что из-за нехватки белка снижается плотность костей, из-за чего увеличивается риск переломов, волосы становятся ломкими и тусклыми, начинают выпадать, кожа истончается и теряет упругость.
Ранее диетолог Майкл Мосли призвал отказаться от бананов при похудении. Также, по его мнению, провоцируют набор лишнего веса любые тропические фрукты.
Последние новости
- В Госдуме выступили против создания брачного агентства для ветеранов СВО
- Россиянин пытался заточить нож и пробил себе артерию
- Названа доля неспособных взять кредит россиян
- Раскрыты необычные предпочтения россиян при приготовлении борща
- В России придумали способ сделать иностранную электронику дороже
- Названы проявляющиеся во время сна признаки стресса
- Признанный умершим россиянин не дождался признания его живым и умер
- Стало известно о состоянии выжившего под лавиной на Камчатке
- Россиянам назвали способы обмена старых долларов
- Лифт в Каспийске рухнул из-за удара по двери