Нутрициолог объяснил, как связаны жажда и переедание

Цель быть здоровым и стройным достижима, если прислушиваться к своему организму и понимать, как он работает. Порой отказаться от кусочка торта или пирога с любимой начинкой сложно.

Многие, полагая, что голодны, позволяют себе перекусить в промежутках между основными приемами пищи. Причину такой тяги объяснил пензенский нутрициолог.

В человеческом мозге центры голода и жажды находятся рядом. Поэтому, когда центр жажды активизируется, по соседству начинает «беспокоиться» и центр голода. Организм не может понять, чего ему больше хочется, есть или пить, и требует всего и сразу. Испытывая обезвоживание, человек начинает потреблять большее количество пищи. Результат - лишний вес и ожирение.

В Пензенской области лишний вес имеют более 73 тысяч человек, что составляет около 16% населения. Справиться с проблемой поможет налаживание режима питья.

Нутрициолог рекомендует поставить в доме и на работе кувшин с водой, чтобы он постоянно был на виду. В день необходимо выпивать около 3 литров. При этом нужно помнить, что чай, кофе или сладкий лимонад не являются альтернативой чистой живой воде.

Одним из самых качественных видов воды на планете считается артезианская, жидкость из-под крана вряд ли добавит здоровья.

Добытая с большой глубины артезианская вода полностью защищена от любых загрязнений с поверхности земли, поскольку залегает между непроницаемыми породами. В Пензенской области такой источник находится рядом с селами Ольшанка и Валяевка. Воду после подъема с глубины 180 метров развозят по киоскам. Она насыщена микроэлементами, необходимыми для здорового питания, и не подвергается обработке хлорсодержащими препаратами. Заказать доставку можно не выходя из дома, через сервис «Торнадо».

Реклама. Заказчик - ООО «Торнадо».