Сетевое издание|18+|Воскресенье|25 фев 2024|12:34
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
-11oC
-10oC
Погода | Сегодня | Облачно |
-7oC
-6oC
Завтра | Облачно |
 

Подпишитесь на Penzainform.ru


Традиционный для новогоднего стола фрукт мандарин может навредить кишечнику. Он сочетается не со всеми продуктами.

Об этом «Известиям» рассказала врач-диетолог и эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова.

Специалист напомнила, что мандарины - аллергенный продукт, поэтому их употребление лучше ограничить 4-5 штуками в день. Этот фрукт следует есть в утреннее и дневное время, до 15:00, а вечером он может спровоцировать изжогу и даже расстройство кишечника.

«Любые фрукты, а цитрусовые в особенности, рекомендуется употреблять как отдельный прием пищи, не смешивая с другими продуктами. Лучше не ранее 1,5-2 часов после завтрака или обеда», - отметила врач.

Мандарины плохо сочетаются с такими продуктами, как молоко (чревато повышенным газообразованием), животные белки (поскольку все мясные и рыбные блюда перевариваются дольше, чем фрукты).

«Совмещение мяса и мандаринов может способствовать запуску гнилостных процессов в кишечнике. Лучше не совмещать мандарины и алкогольные напитки. Алкоголь повышает проницаемость сосудистой стенки и может спровоцировать аллергические реакции», - пояснила Мещерякова.

Она посоветовала есть этот фрукт с кисломолочными продуктами (творогом, сметаной, сыром), некрахмалистыми овощами в салатах (в качестве украшения или для легкой фруктовой нотки) и с зеленью.

Мандарины противопоказаны людям с гастритом, панкреатитом и почечными заболеваниями.

▶▶ Коротко о самом важном - telegram-канал Penzainform ◀◀

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

0
0
0




 
 
 
 
 
 
 
 

Новости по теме


Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте