ЗдоровьеКак поднять гемоглобин?

Уважаемая Мария, при анемии (низкий гемоглобин) рекомендуется диета с достаточным содержанием полноценных белков (преимущественно животного происхождения -  до 150 граммов в сутки говядины, телятины), а также легкоусвояемых жиров (подсолнечное и др. растительные масла, молочные продукты).

Также следует ежедневно добавлять в рацион блюда из дрожжей, каждый день употреблять 100 граммов. печени. Кроме того, при анемии очень важен витамин С.