5 января - Международный разгрузочный день

Сегодня, 5 января, пришла пора прекратить начавшееся в новогоднюю ночь обжорство и всерьез озаботиться меню, то есть решительным поступком отметить Международный разгрузочный день, учрежденный сервисом здорового питания Daily-menu.ru.

Традиционное изобилие на новогоднем столе не проходит бесследно. Поэтому сегодня следует отдать предпочтение легкой малокалорийной пище. Главные правила - соблюдение баланса белков, жиров, углеводов, а также сокращение калорий. Следует выбирать блюда с уменьшенной калорийностью и высокой пищевой ценностью, а от еды с «пустыми» калориями и ненужными углеводами нужно отказаться. Тогда впечатляющий результат и отличное самочувствие гарантированы.

5 января известно также несколькими знаменательными событиями. В 1731 году в Москве зажглись первые уличные фонари, в 1762-м на российский престол вступил Петр III, в 1905-м в ходе русско-японской войны капитулировала крепость Порт-Артур, в 1933-м в Сан-Франциско началось строительство моста «Золотые ворота», а в 1949-м был создан Совет экономической взаимопомощи (СЭВ).

5 января родились итальянский писатель Умберто Эко, супруга первого Президента СССР Раиса Горбачева, американский музыкант Мэрилин Мэнсон.

В народном календаре сегодня Федулов день. Традиция велела уделять большое внимание домашним животным и птице: досыта кормить, наводить порядок на конюшне, в хлеву и птичнике. Хозяйки на Федула пекли печенье в форме овец, коров и птиц и постные лепешки. Лепешками угощали скот в хлеву и на конюшне, а домашним птицам предназначалось отборное зерно.

Именинники 5 января Василий, Иван, Макар, Наум, Павел.

Растущая луна в первой четверти. Согласно лунному календарю, день хорошо подходит для решения старых проблем. Освободившись от них, вы сможете наполнить жизнь новыми, более приятными заботами.