Все, наверное, слышали фразу «Поздно пить боржоми, если почки отвалились». Сегодня это фразеологизм, который подразумевает упущенный момент: поздно что-либо предпринимать, когда сложившаяся ситуация не поддается исправлению.
Хотя есть данные, что фраза появилась еще в 60-е гг. XIX века в сатирах Козьмы Пруткова. В одном из своих рассказов автор повествует о некоем человеке, посетившем врача с жалобами на боли в пояснице. Однако после осмотра и ряда исследований доктор сказал, что поздно заниматься лечением минеральными водами, так как почки практически отказали.
Как бы то ни было, почки выполняют очень важную функцию и относиться к ним надо с уважением. Это естественные фильтры нашего организма. За сутки они прокачивают кровь, очищая ее от продуктов распада, токсинов и шлаков. В результате работы почек все вредные вещества выводятся с мочой.
Разберем, что влияет на работу почек.
1. Вредные привычки
Сигареты и алкоголь увеличивают нагрузку на почки в 3-4 раза. Список дополняют зависимость от наркотических веществ, курение кальяна. Компьютерная зависимость, кстати, тоже в этом смысле вредна - нахождение в одной позе нарушает кровообращение в организме. Почкам же для нормального функционирования необходимо обильное снабжение кровью.
2. Чрезмерное потребление белка
Всем, кто имеет отклонения в работе выделительной системы, врачи рекомендуют отказаться от чрезмерного потребления белка (мяса). В нем содержатся пурины, которые участвуют в образовании мочевой кислоты. Соответственно, чем больше мяса вы едите, тем выше ее концентрация. А это способствует отложению солей и образованию камней в почках.
3. Проточная вода
Почки любят воду, это факт. Для нормального их функционирования нужно 2-2,5 литра воды ежедневно. При недостатке живительной влаги опять же повышается концентрация мочевой кислоты в организме. Но воду нужно пить чистую.
4. Медикаментозная терапия
По почкам бьют антибиотики, мочегонные и нестероидные противовоспалительные препараты (аспирин, ибупрофен и др.). Если, проходя курс медикаментозной терапии, вы отметили боли в поясничной области, обратитесь к специалисту. Врач скорректирует дозировку или подберет аналоги, наносящие меньший ущерб вашему здоровью.
5. Вредные условия труда
Профессионалы, чья деятельность связана с химической и горнодобывающей промышленностью, металлургией, работники типографий подвержены риску заболеваний почек больше остальных.
Вредные условия труда заставляют почки и печень работать с утроенной силой. Этим людям следует периодически проходить профилактику для предотвращения заболеваний почек.
6. Избыток солей в организме
В сутки человеку нужно всего 4-6 граммов соли, то есть чайная ложка. Однако переизбыток солей в организме может быть связан не только с превышением ежедневной нормы. Причинами отложения солей в почках могут выступать:
- недостаточное потребление жидкости (менее 2 литров в день);
- нарушение обменных процессов в организме;
- аномалии мочевыделительной системы;
- генетическая предрасположенность;
- заболевания почек.
7. Переохлаждение
Почки не любят перепада температур, и результатом переохлаждения может стать пиелонефрит - воспаление почек. Он, в свою очередь, способен вылиться в различные дисфункции почечно-выделительной системы и перерасти в хроническую форму.
На что обращать внимание в первую очередь:
- боли в пояснице;
- наличие отеков;
- постоянная усталость;
- повышенное давление;
- металлический привкус во рту;
- изменения мочи (цвет, прозрачность).
Все эти симптомы должны заставить человека обратиться к нефрологу. Особенно внимательными надо быть пациентам с сахарным диабетом, вредными условиями труда и сидячей работой. Регулярно проверять работу почек необходимо и тем, у кого есть наследственная предрасположенность или кто постоянно принимает медикаменты.
«Пенза плюс ТВ», № 23, 9 июня 2026 года