Сегодня, 5 января, пришло время отойти от праздничного изобилия и облегчить рацион. Такой решительный поступок весьма уместен в Международный разгрузочный день, учрежденный в 2018 году.

Следует помнить о балансе белков, жиров и углеводов. Вернуться в форму помогут блюда с пониженной калорийностью и высокой пищевой ценностью, а от «быстрых» углеводов лучше отказаться. Они заряжают энергией, но зачастую способствуют перепадам уровня сахара в крови и набору лишнего веса.

В России 5 января нет официальных праздников, но можно порадоваться за жителей Индии, которые сегодня отмечают день рождения 10-го гуру Гобинда Сингха, или за белорусов, поздравляющих работников соцзащиты, банковских и финансовых служащих.

5 января известно также несколькими знаменательными событиями. В 1731 году в Москве появились уличные фонари, в 1762-м на российский престол вступил Петр III, в 1905-м в ходе русско-японской войны капитулировала крепость Порт-Артур, а в 1949-м был создан Совет экономической взаимопомощи (СЭВ).

5 января родились итальянский писатель Умберто Эко, супруга первого Президента СССР Раиса Горбачева, американский музыкант Мэрилин Мэнсон.

В народном календаре сегодня Федулов день. Традиция велела уделять большое внимание домашним животным и птице: досыта кормить, наводить порядок на конюшне, в хлеву и птичнике. Хозяйки пекли печенье в форме овец, коров и птиц и постные лепешки. Лепешками угощали скот в хлеву и на конюшне, а домашним птицам предназначалось отборное зерно.

Именинники 5 января - Василий, Иван, Макар, Наум, Павел.

Убывающая Луна - в третьей четверти. Согласно лунному календарю, день хорош для общения, дружеских встреч, завязывания знакомств, романтических свиданий. Обрести внутреннюю свободу проще простого, однако без участия разума она может выйти из-под контроля.