Сетевое издание|18+|Среда|29 мая 2024|19:02
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+22oC
+23oC
Погода | Сегодня | Ясно |
+25oC
+26oC
Завтра | Облачно |
 

Подпишитесь на Penzainform.ru


Сомнолог Дебора Ли призвала заботящихся о своем здоровье людей отказаться от привычки пить кофе сразу после пробуждения. Свою рекомендацию она объяснила в беседе с изданием The Sun.

Ли назвала чашку кофе сразу после пробуждения не лучшим способ взбодриться. По ее словам, кофеин тормозит работу способствующих сну аденозиновых рецепторов в мозге, однако блокирование этих рецепторов практически сразу после звонка будильника может навредить здоровью.

Кроме того, как объяснила Ли, процесс перехода от сна к бодрствованию сопровождается выбросом в кровь гормона стресса кортизола, а выпитый в этот момент кофе повышает его уровень еще сильнее. Повышенный кортизол, в свою очередь, может негативно повлиять на иммунную систему и метаболизм. В долгосрочной перспективе эта привычка может сделать человека невосприимчивым к кофеину, уточнила сомнолог.

Тем, кто просыпается в семь или восемь утра, Ли рекомендовала пить первую чашку кофе период с 10 до 12 утра — к этому моменту уровень кортизола уже естественным образом понижается, и человек может почувствовать упадок энергии.

Ранее врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что в умеренном количестве кофе обладает множеством полезных свойств. По ее словам, его можно пить для профилактики болезни Паркинсона.

▶▶ Коротко о самом важном - telegram-канал Penzainform ◀◀

▶▶ Хотите сообщить новость? Напишите нам! ◀◀

Источник — lenta.ru
0
0
0
 




 
 
 
 
 
 
 
 

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте