Пожилым россиянам подсказали способ не терять интерес к жизни

Интерес человека к жизни влияет на ее продолжительность, рассказала психолог Наталья Наумова. Правила поддержания этого интереса она подсказала пожилым россиянам в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам Наумовой, важно уметь отдыхать и не ограничивать жизнь ведением быта и семейными делами. «Иногда целью становится забота о детях. Когда дети вырастают, цель заканчивается и человеку становится неинтересно жить», — говорит она.

Она порекомендовала прислушаться к себе, чтобы найти свои таланты, желания и интересы, ставить цели и не бояться их менять, если они наскучили. Кроме того, отметила Наумова, поддержанию интереса к жизни способствуют разговоры с людьми. «Важно поддерживать отношения с родственниками и друзьями. Если окружения нет, можно найти кружки, в которых это окружение появится», — порекомендовала она.

Если интерес к жизни все-таки угас, продолжила психолог, значит, у человека существует блок, который не позволяет получать удовольствие. В этом случае, заключила Наумова, поможет работа с психологом.

Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила омолаживающие продукты для людей старшего возраста. Чтобы препятствовать развитию артериальной гипертонии, ожирения, атеросклероза, нужно ограничить себя в употреблении жареных мясных блюд, кондитерских изделий, плохих жиров, а также угощений, в которых содержится маргарин, рассказала она.