То, что в кишечнике происходит какой-то процесс, мы замечаем лишь тогда, когда изнутри раздаются урчание и бурчание и начинаются боли. С одной стороны, это может быть вариантом нормы, а с другой - этим симптомам дали эффектное название борборигмус. Считается, что подобное слово пришло из Древней Греции и оно имитирует тот самый урчащий звук.
Появлением звуков в животе мы обязаны сокращению мышц стенок кишечника. В большинстве случаев подобные звуки являются признаком голода и указывают на то, что пора бы уже поторопиться с обедом или хотя бы перекусить.
Но порой живот начинает издавать громкое урчание, когда этого никто не ждет, например в неудобные моменты: на работе, во время конференции, при сдаче экзамена, в транспорте или в очереди. Если подобное происходит систематически, урчание может быть симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.
Нередко постоянное урчание и боли в животе провоцируют психологические проблемы. Человек напрягается, чувствует себя неуютно, а возникающий эмоциональный дискомфорт, в свою очередь, усиливает урчание в животе. Выйти из порочного круга возможно, но для этого придется приложить усилия.
Переизбыток газов в ЖКТ является другой проблемой, именуемой метеоризмом. Метеоризм и урчание в животе после еды могут дополнять друг друга, но чаще урчание относят именно к симптомам метеоризма.
По громкости и частоте звука можно определить, чего именно не хватает кишечнику.
- Сильно урчит и бурлит - требуются дополнительные вещества для правильного и стабильного переваривания пищи, развивается ферментная недостаточность.
- Помимо звуков присутствуют вздутие и сильное газообразование - однозначно есть метеоризм, вероятно, развивается панкреатит или заболевания кишечника.
- Постоянное урчание - нарушены всасывающие функции ЖКТ.
- Урчание и боль - развиваются воспалительные процессы в желудке или кишечнике.
- Серия звуков и бульканье - переизбыток жидкости в желудке и нарушение всасывающих функций.
Само урчание угрозы в себе не несет. Избавление от причин поможет уменьшить его громкость.
Также урчание может быть первым симптомом того, что в организме не все в порядке. Пора выяснить, какие существуют причины урчания и есть ли среди них серьезные заболевания.
Выявляют следующие основные причины:
- голодный желудок;
- активный пищеварительный процесс;
- психологические проблемы;
- вода в желудке;
- панкреатит;
- метеоризм;
- гастрит и язвы.
Явные признаки урчания в животе возникают y 83% людей с раздраженным кишечником. Если человек страдает от боли, которая сопровождается урчанием, вздутием и метеоризмом, то с большой вероятностью его кишечник раздражен. Лечение должно быть направлено на борьбу именно с этим комплексом симптомов.
Профилактика урчания в животе очень условна и скорее относится к заботе о здоровье всей системы ЖКТ. Она включает в себя:
- Режим питания. Следует питаться в определенное время, желательно дробно. В один прием пищи лучше воздерживаться от широкого разнообразия продуктов и их сочетаний.
- Физическая активность. Если долгое время человек ведет пассивный образ жизни, кишечник становится вялым, его моторика и всасывающие свойства ухудшаются.
- Диагностика и лечение заболеваний ЖКТ. Важным моментом являются своевременная диагностика нарушений и недопущение их перехода в хроническую форму.
- Психологическое здоровье. Эмоциональный фон человека (плохое настроение, стресс, переживания) значительно влияет на моторику кишечника, что ведет к возникновению боли, урчания, вздутия, метеоризма и нарушению стула. Следует оставаться в позитивном настроении и вовремя решать психологические проблемы.
Отдельный пункт профилактики урчания в животе - диеты и рекомендации по употреблению тех или иных продуктов питания.
Следует минимизировать потребление или исключить следующие продукты:
- бобовые культуры;
- яблоки, виноград и груши;
- мясо и мясные полуфабрикаты;
- хлебобулочные изделия (особенно свежеиспеченные);
- капусту и редис;
- газированные напитки;
- излишне жирную и соленую пищу.
После еды не рекомендуется употреблять продукты, способные вызвать эффект брожения: молочные продукты, яблоки и т. п. Не стоит после сытного обеда и ложиться, так как горизонтальное положение может спровоцировать урчание и вздутие живота. Постарайтесь избавиться от привычки запивать еду. Лучше выпить целый стакан воды после принятия пищи. Любая кисломолочная продукция должна потребляться в качестве самостоятельного блюда.
«Пенза плюс ТВ», № 34, 25 августа 2026 года
Источник фото - pxhere.com.