«Худеем вместе с «Домашним» | Юлия Деркачева

Лишь благодаря своему здоровому и активному образу жизни я всегда нахожусь в тонусе.

В первую очередь, уже жить не могу без фитнеса, особенно люблю интервальные тренировки (Step Interval, Metabolic Pump, Intensiva Express) и силовые нагрузки.

Также поддерживаю себя в форме и привлекаю своих друзей к катанию на велосипеде, коньках и роликах, ведь это не только полезно, но и очень весело).

Но быть в хорошей форме - это значит не только заниматься спортом, активной деятельностью, но и перейти к здоровому питанию. В питании придерживаюсь лишь простых правил, на диетах не сижу). Стараюсь употреблять лишь здоровую пищу (нет чипсам, газировке, всему фаст фуду!), после шести могу себе позволить лишь кисломолочные продукты, питаюсь небольшими порциями 3 раза в день в одно и то же время.

Соблюдать эти правила не очень сложно, просто нужно, чтобы это стало вашей привычкой. Зато организм скажет вам за это большое спасибо!