«Худеем вместе с «Домашним» | Виталий Симонов

Я среди многих видов спорта люблю занятия на выносливость: лыжи, плавание, роликовые коньки, прыжки на батуте (с недавнего времени). Из домашних упражнений люблю делать статическую планку, также занятия на турнике.

Шведскую стенку сына специально усиливал, чтобы можно было заниматься и ему, и мне.

Статическая планка хороша тем, что дает нагрузку на многие группы мышц и на нее не уходит много времени.

В зимнюю пору классно кататься на беговых лыжах, поскольку, помимо комплексной нагрузки, на них легко контролировать температуру: холодно -  ускорился, жарко - расстегнулся и немного сбавил. Люблю закаливание или просто плавание. Недавно приобрел водонепроницаемый плеер, теперь тренировки в бассейне украсились музыкой ;)