Сетевое издание|18+|Воскресенье|24 янв 2021|00:08
rss PenzaInform в Twitter PenzaInform в FaceBook PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Instagram Telegram Яндекс ZEN

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+0oC
+1oC
Погода | Сегодня | Облачно |
-3oC
-2oC
Завтра | Облачно |

Здоровье | Чем полезна утренняя зарядка?

Инна Михайловна Изюмова

Автор и ведущая программы «Наше здоровье» на 11 канале

Наталья|31.01.2014 15:35

Мой муж по жизни активист, встает рано утром, обтирается холодной водой, весной и летом бегает вокруг дома. А я наоборот - люблю подольше поваляться в кровати, полежать в ванной. С некоторых пор муж стал настойчиво уговаривать меня заниматься утренней зарядкой. Расскажите, пожалуйста, чем именно она полезна? Хотелось бы услышать не общие фразы, а ответ медика.

Ответ: Уважаемая Наталья, во-первых, во время зарядки укрепляются опорно-двигательный аппарат и мышечно-скелетная система, во-вторых, улучшается состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. При этом отмечается общее укрепляющее и тонизирующее действие утренних упражнений.

Из-за того, что кровоток усиливается, активизируются обменные процессы. А приток кислорода к мозгу приводит к тому, что ускоряется скорость реакций, повышается внимательность, улучшается память.

Однако предлагаю вам подумать, насколько ваш организм готов адекватно реагировать на утреннюю гимнастику. Возможно, физические упражнения пойдут вам на пользу, если вы будете их проводить в обед или вечером. Загляните внутрь себя и спросите у своего тела, в какое время оно будет реагировать максимально эффективно?

0
0
0
0
 
Имя: Гость
Комментарий:

Введите защитный код, указанный на картинке:

Примечание: Уважаемый Гость! Зарегистрируйтесь, и вы сможете в свои сообщения вставлять картинки, видео, смайлы, файлы и пр.
Перейти на эту тему в форуме
 
 
 
 
 
 
 
 

Поиск среди вопросов

Введите ключевое слово
Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» | 2011—2021

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Языченко Т.С.
Телефон редакции 8 (8412) 200-170, e-mail: editor@penzainform.ru
Для читателей старше 18 лет.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте