В воскресенье, 1 марта, во Всемирный день комплимента, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала о влиянии приятных слов на самочувствие. Доводы специалиста обнародовали «Известия».
При искреннем выражении поддержки мозг запускает реакции с участием гормонов дофамина, окситоцина и серотонина. Это нейромедиаторы, благодаря которым повышается мотивация, улучшается эмоциональный фон и усиливается ощущение безопасности.
Если такое взаимодействие оказывается постоянным, уменьшается тревожность, нормализуется сон и упрощается сохранение здоровых привычек. Дефицит признательности, наоборот, порождает чувство одиночества, из-за чего растут риски депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и ослабления иммунитета.
Особенно важны, по мнению Ирины Крашкиной, комплименты для людей, попавших в сложную ситуацию (тяжелая болезнь, потеря работы, переезд и т. п.). В таких случаях приятные слова оказывают терапевтический эффект, хоть и не заменяют лечение.
Главное, указала психотерапевт, чтобы они хоть сколько-нибудь соответствовали действительности и касались не только внешности, но и реальных заслуг в работе или жизни, личностных качеств. Тогда поддержка будет воспринята позитивно.