Сетевое издание|18+|Суббота|22 фев 2020|13:51
rss PenzaInform в Twitter PenzaInform в FaceBook PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Instagram Telegram Яндекс ZEN

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+0oC
+1oC
Погода | Сегодня | Облачно |
-1oC
-0oC
Завтра | Снег |
  70.57  |  $  64.98
07.02.2020|15:51

Запором называют регулярные задержки дефекации (опорожнения кишечника), продолжающиеся более 2 суток. Такие нарушения далеко не безобидны, особенно если речь идет о пожилых людях.

Запоры у пожилого человека неминуемо приводят к застоям и интоксикациям, а это, в свою очередь, - к ухудшению общего самочувствия, чувству подавленности, сокращению сопротивляемости болезням. Сегодня каждый второй пожилой человек в большей или меньшей мере страдает таким неприятным недугом, как запор.

С возрастом двигательная функция ЖКТ заметно ослабевает (в особенности в области толстой кишки), что приводит к затруднениям при калоизвержении. Также снижается чувствительность анального сфинктера, в результате чего позыв к опорожнению становится маловыраженным. Названные причины и становятся главными факторами, провоцирующими запор у пожилых людей. Кроме того, распространенные проблемы с ЖКТ вызывают:

- малое потребление воды;

- неправильное питание (недостаточное количество в еде пищевых волокон);

- малоподвижный образ жизни;

- регулярный прием медикаментов.

Иногда хронический характер запоров у пожилого человека наблюдается вследствие некоторых болезней. К примеру, нарушения опорожнения встречаются у пациентов с атеросклерозом; паркинсонизмом; сахарным диабетом; депрессиями.

Курс лечения запора у пожилого человека рекомендовано осуществлять под наблюдением врачей, чтобы своевременно выявлять проблемы, возникающие вследствие осложнений при переваривании пищи.

Употребляемую нами пищу символически подразделяют на две составляющие: полезные вещества и пищевую клетчатку. Полезные вещества из пищи поглощаются тонким кишечником, а непереваренная клетчатка транспортируется в зону толстого кишечника.

Отсутствие пищевой клетчатки - это отсутствие каловых масс. А отсутствие каловых масс - это отсутствие опорожнения.

На основании этого в обязательном порядке нужно увеличить объем употребляемой клетчатки за счет приема в пищу:

- богатых растительными волокнами овощей: свеклы, моркови, тыквы, кабачков;

- хлеба из муки грубого помола, диетических сортов хлеба с пшеничными отрубями;

- каш из гречневой, перловой и овсяной крупы;

- орехов и семечек;

- фруктов и ягод, которые, помимо клетчатки, содержат комплекс органических кислот и сахарозу, стимулирующие кишечник;

- кисломолочных продуктов (свежего кефира, простокваши), которые тоже активизируют работу кишечного тракта;

- отрубей и клетчатки (если ввести в диету дополнительное количество пищевой клетчатки, то больше чем у 90% пожилых людей употребление препаратов со слабительным действием существенно сокращается.

Рекомендовано:

- увеличивать объем клетчатки постепенно. Бесконтрольное умножение клетчатки в рационе приводит к образованию чрезмерного количества газов и пучению живота;

- увеличивать объем выпиваемой жидкости. В противном случае увеличение потребления пищевых волокон, впитывающих воду, без употребления нужного количества воды только приведет к обострению запора.

И чем больше будет физических нагрузок (ходьбы, плавания, зарядки, энергичных движений по лестнице), тем лучше будет эффект (а тем более с соблюдением правильной диеты).

Хороших результатов можно достичь и благодаря массажу живота - несложной процедуре, которую пожилые люди смогут выполнять сами.

Каждое утро, проснувшись, не вставая с кровати, массируйте область живота простыми поглаживающими движениями в течение 10 минут.

Простейшим домашним средством, излечивающим запор у пожилых людей, является лимонный сок, хорошо стимулирующий перистальтику кишечного тракта. Сок лимона прекрасно сочетается с медом, который также оказывает мягкое слабительное действие и улучшает вкусовые качества сока. Полезно добавить в напиток и соль на кончике ножа. Пить его лучше при помощи соломинки.

«Пенза плюс ТВ» № 5, 4 февраля 2020 г.

0
0
0
0
Гость|07.02.2020 19:26|

Снова изюмотерапия. Слишком много ее стало. Великий врачеватель сурского края.

Гость|09.02.2020 22:33|

Кароче, Склифасовский: ШВЕДСКИЙ СТОЛ - ШВЕДСКИЙ СТУЛ, А ДО ТОГО - ШВЕДСКАЯ СТЕНКА!

Имя: Гость
Комментарий:

Введите защитный код, указанный на картинке:

Примечание: Уважаемый Гость! Зарегистрируйтесь, и вы сможете в свои сообщения вставлять картинки, видео, смайлы, файлы и пр.
Перейти на эту тему в форуме
 
 
 
 
 

Архив газет

с 
по 

Лента новостей

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» | 2011—2020

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». И.о. главного редактора — Языченко Т.С.
Телефон редакции 8 (8412) 200-170, e-mail: editor@penzainform.ru
Для читателей старше 18 лет.
Пенза

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте