В России продолжается режим самоизоляции. Многие люди жалуются, что, сидя дома, стали много есть – к холодильнику так и тянет!

Любители путешествий теперь острят: совершили всей семьей очередной вояж в столицу нашей квартиры – на кухню. Шутки шутками, но как после окончания карантина не выкатиться в офис колобком?

Во-первых, надо каждый день пытаться влезть в свои обычные джинсы – пижама может быть обманчива. Во-вторых, стоит прислушаться к Анастасии Волочковой. Ей 44 года, но она, как и прежде, имеет потрясающую фигуру, вызывающую зависть у большинства женщин.

Секрет прост: самоограничения, физическая нагрузка и правильное питание. "Каждое утро я пью чай с жасмином и ем зеленый салат, – рассказала "Дни.ру" Анастасия. – В обед люблю овощной суп, иногда ем отварное мясо курицы. Мучное и сладкое в моем рационе под запретом".

Рациональную диету балерина успешно совмещает с ледяным душем, купелью, массажем, физическими упражнениями. "Живу в шпагате, – смеется она. – Каждый день занимаюсь фитнесом, растяжкой, стою у балетного станка, не позволяю себе лениться".

Но самое важное, по мнению артистки, – сохранять оптимизм, хорошее настроение и самоиронию. "В дни карантина и самоизоляции нужно не паниковать, сплотиться, остаться дома, но при этом не забывать о своем теле, не давать ему лениться и держать в постоянном тонусе", – считает Волочкова.

Источник — dni.ru
0
0
0
0
 
Гость||

Главное на шпагат сесть три раза на дню! Пусть треснут штаны, но не личико!

Гость||

Все к Волочковой!!! На самоизоляцию!!! На шпагат!!!

Гость||

Секрет прост-возьмите в банке ипотеку! Не до жиру будет каждый месяц!

Гость||

А Волочковой совет-убирайте свой огромный дом и желательно с хлорочкой и жирка как не бывало! Конечно же,без помощи прислуги!!!!!!!!!!!!

Имя: Гость
Комментарий:

Введите защитный код, указанный на картинке:

Примечание: Уважаемый Гость! Зарегистрируйтесь, и вы сможете в свои сообщения вставлять картинки, видео, смайлы, файлы и пр.
Перейти на эту тему в форуме
 
 
 
 
 
 
 
 

Новости по теме

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440046, Россия, г. Пенза,
ул. Мира, д.1а.
Тел: 8(8412) 200-170.
Факс: (8(8412) 200-114.

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 30-36-37, 8(8412) 200-155

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» | 2011—2021

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Языченко Т.С.
Телефон редакции 8 (8412) 200-170, e-mail: editor@penzainform.ru
Для читателей старше 18 лет.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте