Взрослому человеку можно съесть 1-2 яйца в день, максимум 4, но в качестве разового исключения, написала эндокринолог Зухра Павлова в своем канале в МАХ.
Врач отметила, что на Пасху легко переесть вареных яиц: это удобно (они лежат в холодильнике уже в готовом виде), символично (нехорошо выбрасывать) и кажется легкой и полезной едой.
«Но 5-6 яиц подряд = тяжесть, вздутие и не самый счастливый ЖКТ», - предупредила Зухра Павлова.
Отдельно она остановилась на теме окрашивания. По словам врача, брать пищевые красители или натуральные (луковая шелуха, куркума, свекла) - с точки зрения здоровья разницы почти нет, она больше эстетическая.
«Но не используйте непищевые краски и следите, чтобы скорлупа была без трещин (иначе краска может попасть внутрь)», - предостерегла Зухра Павлова.