В четверг, 7 апреля, в Пензе пройдет городской этап Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной ко Всемирному дню здоровья.
Все желающие могут присоединиться к движению за активный образ жизни, проследовав в колонне по центральной пешеходной улице Пензы от областного драматического театра до торгового центра «Арбат» и обратно. Старт назначен на 14:00.
При движении предполагается использование техники оздоровительной либо скандинавской ходьбы. Перед началом прогулки участники акции пройдут соответствующий инструктаж.
10 000 шагов в день - это оптимальный уровень для взрослого человека, чтобы решить проблему малоподвижного образа жизни и ожирения.
«Через 3 минуты после начала ходьбы снижается кровяное давление, через 5 минут повышается настроение и улучшается творческое мышление, через 15 минут снижается уровень сахара в крови, через 30 минут ходьба начинает оказывать влияние на снижение веса, через 40 минут снижается риск развития ишемической болезни сердца», - проинформировали в пресс-службе Министерства здравоохранения Пензенской области.
что ни день то клоунада