Перед началом пляжного сезона тысячи пензенских женщин ринулись сбрасывать вес. Спортзалы переполнены, сотни дам изводят себя диетами и платят бешеные деньги за дорогие препараты и программы по снижению веса. Сурские диетологи предупреждают: больших жертв не надо. Быстро и эффективно похудеть после долгой зимы поможет обычная вода.
«Нужно обратить особое внимание на питьевой режим, потому что таблетки, химические препараты вредны для организма. Каждая женщина, которая хочет привести себя в порядок, должна пить много воды хорошего качества, из артезианской скважины», - рассказала врач-диетолог Наталья Князева.
Главное - не пить из родников, неизвестных источников, куда поверхностные воды приносят опасные бактерии и даже токсины. Не рекомендуется пить воду из-под крана и даже кипяченую воду: она не содержит полезных веществ.
«Принимать воду нужно за полчаса до еды и через два часа после приема пищи», - напомнила Наталья Князева.
В сутки врачи советуют выпивать не менее двух литров «правильной» воды, а если жарко, то норму можно увеличить и до трех литров. «Воду нужно пить маленькими глотками, не залпом», - предупредила диетолог.
При правильном приеме хорошей артезианской воды можно легко сбросить до четырех - пяти килограммов в месяц и к пляжному сезону подойти во всеоружии.