Врач скорой помощи Джо Уиттингтон предостерег от сна в позе на боку. О том, чем опасна эта привычка, пишет Daily Mail.
Уиттингтон утверждает, что сон на боку может привести к асимметрии лица и преждевременному старению.
«Постоянное давление и трение об подушку ночь за ночью не просто сдавливают кожу, а приводят к образованию складок и заломов в одних и тех же местах. Поэтому у тех, кто спит на боку, часто появляются вертикальные морщины, которые не исчезают к утру», - предупредил он.
В доказательство своих слов врач привел результаты исследования на близнецах, показавшие, как меняется форма их лиц с возрастом в зависимости от позы сна.
Чтобы снизить риск развития этих неприятных последствий, Уиттингтон посоветовал стараться спать на спине. Это позволит снизить нагрузку на лицо и уменьшить отеки. Еще одна его рекомендация - использовать более гладкую шелковую наволочку, так как этот материал предотвращает образование морщин во сне.
Ранее сомнолог Карен Карлсон рассказала о причинах частых пробуждений среди ночи. По ее словам, с такой проблемой обычно сталкиваются женщины среднего возраста.
Фото pxhere.com.