Сетевое издание|18+|Воскресенье|18 апр 2021|08:32
rss PenzaInform в Twitter PenzaInform в FaceBook PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Instagram Telegram Яндекс ZEN

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+9oC
+10oC
Погода | Сегодня | Облачно |
+4oC
+5oC
Завтра | Дождь |

Врач общей практики, ассистент кафедры поликлинической терапии РНИМУ имени Пирогова Виктор Лунев назвал причины, из-за которых люди могут видеть во сне ночные кошмары. Об этом сообщает телеканал «Москва 24».

По словам врача, наиболее распространенной причиной страшных снов является переедание, поскольку пищеварительная система вместо отдыха вынуждена работать. «Это стимулирует импульсы, поступающие в кору головного мозга, что в целом повышает его активность», — объяснил Лунев. Он посоветовал не есть за три-четыре часа до сна, особенно тяжелую пищу.

Также на возникновение кошмаров может влиять храп, поскольку из-за недостатка воздуха организм испытывает стресс, мозговая активность повышается, нарушается чередование фаз сна. Ночному отдыху может мешать так называемый синдром беспокойных ног, который проявляется в болезненных ощущениях, ползании мурашек, стабильном желании подвигать ногами. В этом случае врач рекомендует обратиться к неврологу.

Также причинами ночных кошмаров могут быть такие заболевания, как язва желудка, и употребление ряда лекарств: антидепрессантов, средств от артериальной гипертензии, бета-блокаторов. В таких случаях нужно скорректировать терапию или заменить препарат.

Самой частой и популярной причиной ночных кошмаров Лунев назвал стресс. Перед сном нужно полностью успокоиться и снять весь груз прошедшего дня. Лучше вcего в этом может помочь йога, отметил специалист.

Ранее президент Российского общества сомнологов, профессор Роман Бузунов назвал несколько способов избавления от ночных кошмаров. По его словам, самый простой способ спать спокойно — это хорошо прожить день, без стресса и перенапряжения. Он отметил, что облегчить психо-эмоциональные перегрузки поможет абстрагирование от новостей и мониторинга информации.

Подпишитесь на новости Penzainform и будьте в курсе жизни региона! 

Источник — lenta.ru
0
0
0
0
 
Гость||

фильмах и сериалах, мы все переживаем такие эмоции (которые влияют и на психику, здоровье и красоту) которые в реальной жизни никогда бы (скорее всего) не переживали бы...

Гость||

Я не психолог....... ) но своя точка зрения на этот счёт есть и у меня....... мне почему то кажется что ночные кошмары это ни что иное как проекция неосознанно увиденного днём - в том смысле что многие ватники уже настолько привыкли к ежедневно окружающему их одному большому кошмару под названием "эрефия" что совершенно не обращают на него никакого внимания...... мозг любого человека снабжен некой встроенной системой самосохранения спасающей личность от разрушения - и этот механизм как бы переключаясь не даёт осознать весь ужас окружающего пространства

Однако закон сохранения любой энергии это не путинская конституция - и никакое обнуление там не действует......

Вот по этому эти ужасные образы возвращаются подобно бумерангу из подсознания во время сна - когда наконец расслабивший булки ватник забылся своим собачьим сном в своей убогой конуре.......

Гость||

Фу, кто нагадил? Не делай так больше, фу, фу!

Имя: Гость
Комментарий:

Введите защитный код, указанный на картинке:

Примечание: Уважаемый Гость! Зарегистрируйтесь, и вы сможете в свои сообщения вставлять картинки, видео, смайлы, файлы и пр.
Перейти на эту тему в форуме
 
 
 
 
 
 
 
 

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440046, Россия, г. Пенза,
ул. Мира, д.1а.
Тел: 8(8412) 200-170.
Факс: (8(8412) 200-114.

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 30-36-37, 8(8412) 200-155

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» | 2011—2021

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Языченко Т.С.
Телефон редакции 8 (8412) 200-170, e-mail: editor@penzainform.ru
Для читателей старше 18 лет.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте