Сетевое издание|18+|Воскресенье|18 апр 2021|09:40
rss PenzaInform в Twitter PenzaInform в FaceBook PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Instagram Telegram Яндекс ZEN

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+10oC
+11oC
Погода | Сегодня | Облачно |
+6oC
+7oC
Завтра | Дождь |

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал «360» о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт. По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Также Фомин посоветовал исключить тревожные источники информации. Так, он призвал выйти из Telegram- или YouTube-каналов, которые настраивают на негативные переживания. Они вызывают ощущение беспомощности и несправедливости, отметил специалист.

Также психолог дал совет на случай, если в транспорте, на работе или в магазине рядом окажется «неадекватный или агрессивный человек». При этом стоит свернуть общение и покинуть место, можно позвонить в полицию или скорую психиатрическую помощь. Вступать «в перепалку» с такими людьми специалист не советует.

Если вы хотите помочь близким, которые тревожны, стоит их спросить, в чем причина волнений. В случае, если человек зациклен на мысли «сейчас пандемия, и значит все будет плохо», можно обсудить подробности. «Давай подумаем, что именно тебя пугает в пандемии, чего ты на самом деле боишься и почему ты считаешь, что будет все плохо?» — предлагает психолог способ начать диалог. Озвученные страхи он призвал «рационализировать и сверять с реальностью».

«Почему ты думаешь, что все будет плохо из-за коронавируса? Давай посмотрим процент заболеваемости и смертности. Летальный исход 2-3 процента — это довольно низкий процент», — приводит Фомин один из вариантов убеждения.

Ранее депутат Госдумы, бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко заявил, что коронавирус может привести к нарушению психики из-за воздействия на кровеносную и центральную нервную системы человека. По его словам, в процессе болезни происходят изменения в центральной нервной системе, однако данных об усилении суицидальных наклонностей среди зараженных нет.

Подпишитесь на новости Penzainform и будьте в курсе жизни региона! 

Источник — lenta.ru
0
0
0
0
 
Гость||

Что и следовало доказать!

Гость||

Боярышника убойную дозу с календулой и будешь спокойный как танк, ну или как самоходка.

Гость||

Зверобой с ромашкой на ночь.

Гость||

Вот и с буртасами, так же, сначала придумали, потом всех оскорблять стали.

Гость||

Этническая принадлежность буртасов является дискуссионной. Возможно мы все татары. Кто знает, на что способна нынешняя наука.

Гость||

Власть людям даёт ложь, и чем больше эта ложь, тем большей властью ты обладаешь. Вот если ты всех заставил поверить в то, что является ложью, вот тогда это власть. (Город грехов)

Гость||

Татаро-монголы напали на Русь, чтобы потешить свое иго.

Имя: Гость
Комментарий:

Введите защитный код, указанный на картинке:

Примечание: Уважаемый Гость! Зарегистрируйтесь, и вы сможете в свои сообщения вставлять картинки, видео, смайлы, файлы и пр.
Перейти на эту тему в форуме
 
 
 
 
 
 
 
 

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440046, Россия, г. Пенза,
ул. Мира, д.1а.
Тел: 8(8412) 200-170.
Факс: (8(8412) 200-114.

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 30-36-37, 8(8412) 200-155

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» | 2011—2021

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Языченко Т.С.
Телефон редакции 8 (8412) 200-170, e-mail: editor@penzainform.ru
Для читателей старше 18 лет.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте