Теплая зимняя погода, которая сопровождается низким атмосферным давлением, может провоцировать сонливость, апатичность и негативно влиять на работоспособность. Способы борьбы с таким состоянием россиянам назвала врач-терапевт Надежда Чернышова, передает «Москва 24».

По словам медика, следует чаще гулять на свежем воздухе и заниматься умеренной физической нагрузкой. Например, с утра можно потанцевать под приятную музыку в течение трех-пяти минут или поделать заряжающие упражнения.

Чернышова объяснила, что главные причины сонливости - отсутствие свежего воздуха, сидячий образ жизни и низкая физическая активность, иногда к ней приводит неправильный режим сна и отдыха.

Она добавила, что чем старше люди, тем хуже они реагируют на изменения погоды. Метеоскачки также плохо переносят люди с низким артериальным давлением.

Ранее врач аллерголог-иммунолог Евгения Паршина сообщила, что переутомление может стать смертельным, если постоянно подвергать ему организм, работать на износ и игнорировать проблемы со здоровьем. Она рассказала, что переутомление может быть как физическим, так и умственным, от которого люди стараются избавиться при помощи алкоголя. Чтобы справиться с таким состоянием, стоит планировать день, выделяя на сон восемь часов, следить за питанием и не забывать о прогулках и спорте.

Источник — lenta.ru
0
0
0
0
 
Гость||

penzainform.ru писал(a):

Чернышова объяснила, что главные причины сонливости - отсутствие свежего воздуха, сидячий образ жизни и низкая физическая активность, иногда к ней приводит неправильный режим сна и отдыха.
Доктор, вы забыли еще один фактор - от недоедания. Не зря же скоро хлебушек 125 г раздавать будут.

Гость||

На вкус и цвет деньгов щас нет. Так шо извините, продолжаем и дальше есть доширак и радоваться нашим ракетам в сирии и гуманитарной помощи венесуэле...

Гость||

Надо почаще дзюбить и сонливость пройдёт.

Гость||

Гость писал(a):

Надо почаще дзюбить и сонливость пройдёт
ах ты онанюга недоделанный !

Имя: Гость
Комментарий:

Введите защитный код, указанный на картинке:

Примечание: Уважаемый Гость! Зарегистрируйтесь, и вы сможете в свои сообщения вставлять картинки, видео, смайлы, файлы и пр.
Перейти на эту тему в форуме
 
 
 
 
 
 
 
 

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440046, Россия, г. Пенза,
ул. Мира, д.1а.
Тел: 8(8412) 200-170.
Факс: (8(8412) 200-114.

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 30-36-37, 8(8412) 200-155

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» | 2011—2021

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Языченко Т.С.
Телефон редакции 8 (8412) 200-170, e-mail: editor@penzainform.ru
Для читателей старше 18 лет.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте