При перепаде температур стоит соблюдать особый рацион питания. О подходящих продуктах россиянам рассказал врач, главный внештатный специалист медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, передает агентство «Москва».

По словам Тяжельникова, в таких погодных условиях стоит исключить из рациона жирную еду, копчености, соленья и алкоголь, пить больше морсов и травяного чая, есть фрукты и овощи, богатые микроэлементами и витаминами.

Медик также рекомендовал снизить любые физические нагрузки в период перепада температур, отказавшись от активных занятий спортом, перелетов, вождения автомобиля, особенно на далекие расстояния, и всего, что требует концентрации внимания.

Он посоветовал проводить больше времени на свежем воздухе, утром и вечером измерять артериальное давление и не пропускать прием препаратов, выписанных врачами.

Тяжельников отметил, что комфортная температура воздуха для человека — 18-20 градусов, для сна — 16-18 градусов, уровень влажности воздуха — от 40 до 60 процентов, а атмосферное давление — 750 миллиметров ртутного столба. «Однако человеческий организм способен адаптироваться к изменению погодных условий. (...) Но когда перепады резкие, большинство чувствует себя некомфортно», — заключил он.

Источник — lenta.ru
0
0
0
0
 
Гость||

penzainform.ru писал(a):

По словам Тяжельникова, в таких погодных условиях стоит исключить из рациона жирную еду, копчености, соленья и алкоголь, пить больше морсов и травяного чая, есть фрукты и овощи, богатые микроэлементами и витаминами.
Обалдеть!!! Замерзаешь - ешь траву. От пережёвывания травы сразу согреешься. И много там у вас еще таких "специалистов"?

Гость||

Для вас больше всего макарошки подходят. Кушайте. Держитесь там.

Гость||

Всё правильно, надо отвлечь от мясного, от мыслей на ум приходящих, а почему мне не хватает на хорошую такую говядинку , на баранинку молодую?. Потому морсы с травяными чаями и пошли в ход .

Гость||

Гость писал(a):

Гость|20.01.2021 11:30|

Всё правильно, надо отвлечь от мясного, от мыслей на ум приходящих, а почему мне не хватает на хорошую такую говядинку , на баранинку молодую?. Потому морсы с травяными чаями и пошли в ход .

Да-Да. И брюквы по больше. Для сугреву

Гость||

Короче все разносолы исключить, вредно да и не по карману. Травяные сборы ваша стихия, вперёд на кухню, заваривать и пить до полного насыщения и сугрева.

Гость||

Пей вода, ешь вода ...ну а дальше вы знаете. А главное копеечные затраты, в условиях затяжной пандемии самое то.

Гость||

20.01.2021 11:27 А сам то придурок чьих будеш?

Имя: Гость
Комментарий:

Введите защитный код, указанный на картинке:

Примечание: Уважаемый Гость! Зарегистрируйтесь, и вы сможете в свои сообщения вставлять картинки, видео, смайлы, файлы и пр.
Перейти на эту тему в форуме
 
 
 
 
 
 
 
 

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440046, Россия, г. Пенза,
ул. Мира, д.1а.
Тел: 8(8412) 200-170.
Факс: (8(8412) 200-114.

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 30-36-37, 8(8412) 200-155

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» | 2011—2021

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Языченко Т.С.
Телефон редакции 8 (8412) 200-170, e-mail: editor@penzainform.ru
Для читателей старше 18 лет.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте