Россиян призвали отказаться от будильника на время самоизоляции, поскольку это может улучшить качество ночного отдыха. С таким заявлением в разговоре с ТАСС выступил руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин.

Он пояснил, что в период самоизоляции у человека практически нет срочных дел, ему не нужно никуда бежать. «Надо привести свой сон к норме так, чтобы пробуждение было естественным», — добавил специалист.

По его словам, использование будильника приводит к хроническому недосыпанию, а это, в свою очередь, влияет на самочувствие, качество жизни и активность генома.

Калинкин также рассказал, что чем меньше человек спит, тем выше у него шанс заболеть. «Я не могу сказать, что это относится к данному типу коронавируса, с которым мы сейчас имеем дело, потому что у него очень большая контагиозность — вероятность заражения от других людей», — уточнил он.

Ранее 4 апреля Роспотребнадзор рассказал о рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о правильной диете во время пандемии коронавируса. Так, специалисты советуют съедать в первую очередь свежие и скоропортящиеся продукты, пытаться готовить самостоятельно полезные блюда, но если нет такой возможности, заказывать еду у проверенных компаний.

Подпишитесь на новости Penzainform и будьте в курсе жизни региона! 

Источник — lenta.ru
0
0
0
0
 
Гость||

СПАМ

Гость||

Они еще и троллят. Взаперти сон пропадает.

Гость||

penzainform.ru писал(a):

Калинкин также рассказал, что чем меньше человек спит, тем выше у него шанс заболеть. «
Он видимо не знает, что если человек не нагружается физически и сидит в 4 стенах, то сна нет.

Гость||

С голоду и без денег какой может быть сон?!!!

Гость||

Не, ну вон в думе, физически не нагружены, тяжелее ложки к обеду и стакана в руках не держали, но спят богатырским сном. Видимо не физике дело, а потому что дом полная чаша, и не только чаша...

Гость||

А когда большие заводы работают как отключить будильник

Гость||

Под Рязанью мужчина расстрелял пять человек. По предварительным данным, все погибли.

Стрельба случилась в посёлке Елатьма Касимовского района, в трёхэтажном доме. 32-летний Антон Ф. начал палить по соседям в подъезде. Предварительно, из-за шума в неположенное время (в районе 22 часов).

Троих убил на месте, среди них была девушка — ей стрелок попал прямо в голову. Ещё двух ребят Антон расстрелял уже на улице. Мужчина задержан, точные причины случившегося выясняются.

Имя: Гость
Комментарий:

Введите защитный код, указанный на картинке:

Примечание: Уважаемый Гость! Зарегистрируйтесь, и вы сможете в свои сообщения вставлять картинки, видео, смайлы, файлы и пр.
Перейти на эту тему в форуме
 
 
 
 
 
 
 
 

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440046, Россия, г. Пенза,
ул. Мира, д.1а.
Тел: 8(8412) 200-170.
Факс: (8(8412) 200-114.

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 30-36-37, 8(8412) 200-155

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» | 2011—2021

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Языченко Т.С.
Телефон редакции 8 (8412) 200-170, e-mail: editor@penzainform.ru
Для читателей старше 18 лет.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте