22 июня в съемках программы «ВВП» на телеканале «Заречный» принял участие знаменитый голливудский актер, спортсмен и наш земляк Олег Тактаров. Вместе с инициатором проекта «Спорт + фитнес = дом» Андреем Строителевым он рассказал о пользе бега по лестницам и поделился своим мнением о здоровом образе жизни.
Олег Тактаров очень серьезно относится к ежедневным тренировкам и считает, что человек может держать себя в отличной форме, просто бегая по лестницам. По его словам, когда он выступал в смешанных единоборствах, для тренировки выносливости все бойцы бегали в горы.
В настоящее время актер пишет книгу о здоровом образе жизни, основываясь на собственном опыте, сообщила начальник отдела управления общественных связей Заречного Татьяна Сальцова.
«Сейчас я здоровее, чем был, когда закончил спортивную карьеру. В 32 года я не мог забежать в ту гору, в которую сейчас залетаю, - рассказал Тактаров. - Я могу заниматься несколько раз в день, в зависимости от самочувствия. Алкоголь, курение, плохое настроение мешают нам чувствовать себя здоровыми и счастливыми».
Олег Тактаров считает, что любая физическая нагрузка полезна: «Если вы проводите полдня в огороде или работаете на даче, то спортзал, конечно, не нужен. А если нагрузки не хватает, то вовсе не обязательно относить деньги в дорогие фитнес-залы с навороченным оборудованием. Дома на полу можно нагрузить абсолютно все мышцы».