Сетевое издание|18+|Четверг|28 мар 2024|22:36
rss PenzaInform в Одноклассниках PenzaInform в Вконтакте PenzaInform в Telegram PenzaInform в Дзен

Через социальные сети

Через аккаунт на сайте

Имя
Пароль
+1oC
+2oC
Погода | Сегодня | Облачно |
+7oC
+8oC
Завтра | Ясно |
 
24.08.2017|14:46


Совсем скоро начнется новый учебный год. Очень важно в первый месяц обучения не допускать переутомления школьника.

Врачи-педиатры советуют родителям прислушаться к нехитрым рекомендациям, которые помогут их детям быстрее адаптироваться к новому режиму в связи с началом учебного года.

Развитие переутомления у ребенка можно определить по следующим признакам: жалобы на головную боль, частые носовые кровотечения, головокружения, вирусные заболевания.

За две недели до начала учебного года необходимо начать перестраивать режим дня ребенка - на час раньше ложиться спать и на час раньше пробуждаться, больше двигаться и проводить время на свежем воздухе. Когда занятия уже начались, следует помнить, что школьник только начинает учебную деятельность, поэтому не надо загружать его в первые две недели дополнительными занятиями.

Он должен высыпаться. Дети с правильным режимом сна более сконцентрированы на уроках, лучше запоминают материал и меньше утомляются.

Еще это необходимо потому, что гормон роста начинает вырабатываться примерно в половине первого ночи при условии, если учащийся ляжет спать не позднее девяти вечера. Если же он ложится спать очень поздно, у него остается меньше времени на выработку этого гормона, что серьезно влияет на рост.

На свежем воздухе необходимо находиться не менее 3-4 часов в день. Спорт - это хорошо. Но изнуряющие тренировки в начале учебного года опасны потерей энергии и развитием переутомления. Ребенку всегда нужно завтракать, и его питание должно быть разнообразным и сбалансированным, а главное - регулярным.

«Наша Пенза», № 33, 23 августа 2017 г.

0
0
0

Гость||

penzainform.ru писал(a):

Еще это необходимо потому, что гормон роста начинает вырабатываться примерно в половине первого ночи при условии, если учащийся ляжет спать не позднее девяти вечера.
Разве такое может быть? Где вы это почерпнули? Получается, если он сменит часовой пояс, то гормон вообще перестанет вырабатываться в период адаптации?

Гость||

penzainform.ru писал(a):

Если же он ложится спать очень поздно, у него остается меньше времени на выработку этого гормона, что серьезно влияет на рост.
На рост влияет генетика. Судьба иметь рост 165 и фигуру бочонка, таким и будет персонаж.


 
 
 
 
 
 
 
 

Архив газет

с 
по 

Лента новостей

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440026, Россия, г. Пенза,
ул. Кирова, д.18Б.
Тел: 8(8412) 238-001

E-mail редакции: editor@penzainform.ru

Рекламный отдел: 8(8412) 238-003 или 8(8412) 30-36-37

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Сетевое издание СМИ «ПензаИнформ» |18+| 2011—2024

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство ЭЛ № ФС 77-77315 от 10.12.2019 года. Учредитель ООО «ПензаИнформ». Главный редактор — Белова С.Д. Телефон редакции 8 (8412) 238-001, e-mail: editor@penzainform.ru.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.

Мобильная версия | Пользовательское соглашение | Реклама на сайте