Сегодня, 19 марта, постарайтесь как следует выспаться. Ведь в эту пятницу по инициативе ВОЗ отмечается Всемирный день сна.
В среднем человек проводит во сне треть своей жизни, а недосып чреват проблемами для здоровья. Доказано, что нормальный сон помогает в профилактике сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Взрослым рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки, детям не менее 10.
Кстати, женщинам необходимо проводить в постели на один час больше, чем мужчинам, это объясняется повышенной эмоциональностью представительниц слабого пола.
В России сегодня отмечают профессиональный праздник моряков-подводников.
Впервые в классификацию военных судов новый разряд кораблей - подводные лодки - был включен в 1906 году указом императора Николая II. Тогда 19 марта в состав российского флота вошли 10 субмарин.
Современный военный флот страны оснащен атомными и дизель-электрическими подводными лодками и крейсерами стратегического назначения.
Сегодня также отмечается День клиента. Праздник появился недавно, в 2010 году. Он был учрежден по инициативе предпринимателей России, Литвы и США. В этот день работникам сферы услуг рекомендуется проявлять особое радушие при встрече любимых клиентов и делать им скидки.
19 марта произошло несколько знаменательных событий в истории. В 1474 году в Венеции впервые был принят закон об охране авторских прав на изобретения. В 1899 году открылась первая в Санкт-Петербурге станция скорой помощи. В 1922-м в Москве была сдана в эксплуатацию радиопередающая башня (Шуховская).
В народном календаре сегодня Константиновы круги. На Руси издавна в этот день считалось обязательным вытоптать снег вокруг колодца, чтобы в него не стекала грязная вода.
Также наши предки подметили: если 19 марта дятел продолжительное время стучит по дереву, следует ждать долгих холодов.
19 марта родились американский «крепкий орешек» Брюс Уиллис, советская и российская народная певица Надежда Бабкина, а также популярный артист эстрады Валерий Леонтьев. День рождения отмечает и известная балерина Нина Ананиашвили.
Именинники в этот день Аркадий, Елена, Константин, Максим, Марфа, Федор и Юлиан.
Растущая луна находится в первой четверти. Лунный календарь советует направить энергию в нужное русло. Помогите близким и себе, сделайте что-то хорошее. Этот день подходит для встреч и дружеского общения.